.mais sobre mim

.pesquisar

 

.Junho 2012

Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

.posts recentes

. RASTREIO AUDITIVO NEONATA...

. MIELOMA MÚLTIPO

. "A DOR MENTE"

. MAIS BENEFÍCIOS DO CAFÉ

. SEMANA DA INCONTINÊNCIA U...

. HIV E SIDA

. BOAS FESTAS

. SUGESTÕES DE TEMAS?

. HIPERPLASIA BENIGNA DA PR...

. ENDOMETRIOSE

.arquivos

. Junho 2012

. Janeiro 2012

. Junho 2011

. Maio 2011

. Março 2011

. Dezembro 2010

. Novembro 2010

. Agosto 2010

. Julho 2010

. Junho 2010

. Maio 2010

. Março 2010

. Janeiro 2010

. Dezembro 2009

. Novembro 2009

. Julho 2009

. Junho 2009

. Março 2009

. Janeiro 2009

. Dezembro 2008

. Novembro 2008

. Outubro 2008

. Agosto 2008

. Julho 2008

. Junho 2008

. Maio 2008

. Abril 2008

. Março 2008

. Fevereiro 2008

. Janeiro 2008

. Dezembro 2007

. Novembro 2007

. Outubro 2007

. Setembro 2007

. Agosto 2007

. Julho 2007

. Junho 2007

. Maio 2007

. Abril 2007

. Março 2007

. Fevereiro 2007

.tags

. todas as tags

blogs SAPO

.subscrever feeds

Segunda-feira, 31 de Maio de 2010

DIA MUNDIAL SEM TABACO

 

As últimas notícias deixaram-me bastante alarmada. Na Indonésia, uma criança de 2 anos é viciada em tabaco e fuma cerca de 40 cigarros por dia. Os pais sentem-se orgulhosos por este recorde. É realmente chocante esta realidade. Pergunto-me como é possível que isto aconteça num mundo dito civilizado.

 

E depois olho em redor. Felizmente na maioria dos cafés já não se fuma. Mas nos poucos em que isso ainda é (de forma incompreensível) permitido, vêem-se pais a fumar para cima dos filhos. Crianças cujos pais sempre fumaram em casa ou no carro. Mulheres grávidas a fumar. Também esta realidade, bem mais próxima de nós, é igualmente decadente. Mostra um mundo onde nem o amor dos pais livra os seus filhos deste fumo mortal. Com tanta informação, será possível que isto ainda aconteça?

 

Porque hoje se comemora o Dia Mundial Sem Tabaco, é importante relembrar não apenas que o tabagismo é a principal causa evitável de morte, como também todos os benefícios que advém da decisão de deixar de fumar.

 

 

 

O fumo do tabaco é um aerossol constituído por uma fase gasosa e uma fase de partículas em suspensão. Para além da nicotina, contém mais de quatro mil substâncias, muitas das quais com efeito tóxico e irritante, exemplo das quais são o CO (monóxido de carbono), a acetona, o metano, a amónia, ... Tem ainda substâncias cancerígenas como alguns metais pesados, as nitrosaminas, os aldeídos e substâncias radioactivas.  A nicotina é a substância responsável pela dependência, visto que tem uma acção psicoactiva, condicionando os estados de humor do fumador. O alcatrão (partículas sólidas em suspensão) é responsável pelo amarelecimento dos dentes e dedos dos fumadores e contém muitos cancerígenos. O monóxido de carbono está relacionado com o desenvolvimento de doença isquémica coronária (ex: enfarte agudo do miocárdio - EAM).

Considera-se actualmente que o tabagismo tem como principais consequências: cancro, doenças respiratórias (DPOC), doenças cardiovasculares (AVC, EAM) e distúrbios na saúde reprodutiva.

Na infância e adolescência, o fumo do tabaco é lesivo para a maturação pulmonar, agrava a asma, diminui a capacidade física e aumenta o colesterol (LDL). Os pais tentam proteger os seus filhos da violência crescente e dos diversos perigos do mundo, mas será que também tentam protegê-los deste hábito socialmente aceite de fumar? Nos jovens a principal aposta deve ser a prevenção, antes que a dependência se instale!

 

 

Na gravidez, o consumo de tabaco causa diversos problemas no recém-nascido: baixo peso ao nascer (crianças com menos de 2,5kg), pré-termos (nascem antes das 37 semanas), placenta prévia e descolamento da placenta e mortalidade perinatal. Parece também aumentar o risco de abortamento espontâneo. Ainda assim, sabemos que cerca de 1 em cada 4 mulheres fumadoras continua a fumar durante a gravidez.

  

 

"Se você fuma durante a gravidez, o seu bebé também fuma."

 

É relativamente recente o conceito de que o fumo passivo (ou ambiental) também é bastante nocivo para a saúde dos não-fumadores e, foi este novo conceito, que veio estimular a criação da Lei do Tabaco em espaços públicos, para proteger os não-fumadores. Os fumadores passivos apresentam maior risco de cancro do pulmão, doenças cardiovasculares e patologias respiratórias.

 

 

Em termos epidemiológicos, enquanto que nos homens o consumo de tabaco tem vindo a diminuir, nas mulheres ocorre o inverso. Segundo o INS, em 2006 cerca de 37,5% dos homens entre os 25 e os 44 anos era fumador. Na mesma faixa etária, 17,5% da população feminina é fumadora.

 

Em Portugal, há 3500 novos casos de cancro pulmão por ano. 3000 portugueses morrem todos os anos com esta neoplasia. É o 2º carcinoma mais frequente no nosso país e o que mais mata. O risco de contrair cancro do pulmão é 30 vezes superior num fumador em relação à população em geral. Existem 2 milhões de fumadores no nosso país. 

"Você não fuma o cigarro. É o cigarro que o fuma a si!"

 

É possível deixar de fumar e, cada vez mais, há diversas opções terapêuticas ao dispor de quem tem vontade de o fazer. Existem Consultas de Cessação Tabágica em alguns hospitais e estas são uma ajuda importante para os dependentes do tabaco.

Porém, o mais importante é a motivação e a consciência dos diversos benefícios de deixar de fumar:

- 20 minutos após a cessação tabágica, o ritmo cardíaco baixa

- 12 horas depois, os níveis sanguíneos de CO atingem valores normais

- 2 semanas a 3 meses depois de deixar de fumar, o risco de EAM desce e a função pulmonar melhora

- 1 a 9 meses depois, diminuem a tosse e a falta de ar

- 1 ano depois, o risco de doença cardíaca coronária é metade do de um fumador

- 5 anos depois da cessação, o risco de AVC é igual ao de um não-fumador

- 10 anos depois, o risco de cancro do pulmão é metade do de um fumador; e o risco de outros cancros (boca, faringe, esófado, bexiga, rim e pâncreas) também diminui

- 15 anos depois, o risco de doença cardíaca coronária (EAM) é igual ao de um não-fumador

 

É ainda importante lembrar que parar de fumar antes ou nos primeiros meses de gravidez reduz o risco de ter um recém-nascido com baixo peso ao nascer para níveis idênticos ao de uma mulher não-fumadora. Por isso, também durante a gravidez a cessação tabágica é fundamental.

Estas evidências mostram que deixar de fumar traz benefícios a curto e longo prazo. Nunca é tarde demais para deixar o cigarro e mudar de vida!

 

Entre as opções terapêuticas para quem quer deixar de fumar estão, como terapêutica de 1ª linha:

- terapêutica de substituição da nicotina: pastilhas de chupar ou mascar e pensos transdérmicos que libertam nicotina, evitando assim os sintomas de privação tabágica, mas sem as substâncias nocivas do fumo do tabaco. Ao fim de algumas semanas vai-se diminuindo progressivamente a dose de nicotina até se culminar com a dependência da mesma.

 

 

- bupropiona: inibe a recaptação das catecolaminas, diminuindo a compulsão e o desejo de fumar, tal como os sintomas de abstinência. Tem um importante efeito antidepressivo. O tratamento tem uma duração de 7 a 9 semanas.

 

 

- vareniclina: é um agonisto parcial nicotínico que reduz a urgência em fumar, os sintomas de abstinência e a satisfação associada ao fumo do tabaco. O tratamento dura 12 semanas. Parece ser dos 3 fármacos aquele com maior sucesso na cessação tabágica. Deve ser utilizado com precaução em doentes com história psiquiátrica.

 

 

Existem ainda fármacos de 2ª linha, usados em situações que não cedem à terapêutica de 1ªlinha: nortriptilina (antidepressivo tricíclico) e a clonidina (agonista alfa2-adrenérgico).

 

Podem ainda revelar-se importantes grupos de apoio ou psicoterapia. Deixar de fumar deve ser uma meta pessoal e uma barreira a vencer. Torne esta a sua luta e passe a fazer parte do grupo dos não-fumadores!

 

 

publicado por Dreamfinder às 09:41

link do post | comentar | favorito

.links